E, por ter essa pressa, nós também temos a pressa de reconhecer todos os nossos traumas, dores e crenças limitantes para curá-los de uma única vez. Mas não é assim que funciona, pois, quando focamos em tudo, não focamos em nada.

Não adianta querer reconhecer tudo de uma vez, porque seus traumas não foram criados todos de uma única vez. O mais importante aqui é identificar uma dor de cada vez para que seu objetivo de cura seja cumprido com maestria.

Você não precisa se curar todo de uma vez. Você precisa entender que o processo é como a carta da Temperança, é sobre observar, ter paciência, mas agir com determinação e com objetivo.

Sei que estamos sempre tentando correr para alcançar a cura desses traumas. Mas para para analisar um de cada vez. Eu tenho certeza que você será mais bem sucedido se tiver calma e perseverança.

Qual dor você sente? Qual trauma você tem? Quais são suas crenças limitantes?

É muito fácil ter a vontade de resolver um problema. O difícil é encontrar qual é esse problema. Isso acontece muito, porque não estamos próximos suficiente das nossas dores. Então, sabemos que tem algo de errado, mas não temos certeza do que é.

O exercício mais importante, quando você toma a decisão de que quer melhorar a sua qualidade de vida, principalmente emocional, é o de reconhecer a sua dor.

Eu tenho um hábito que me ajudou muito no momento que eu decidi entender minhas crenças, traumas e dores e resolvi que curaria: a escrita criativa. Você pode chamar como quiser, mas é o hábito de você começar a escrever aleatoriamente e depois fazer conexões com sentimentos que tem.

Para facilitar na hora da escrita, você pode escrever a partir das perguntas abaixo:

1. Qual foi a última vez que me senti desconfortável com algo que alguém disse ou fez? Por quê?

2. O que eu mais admiro em mim mesma? E o que menos gosto?

3. Como eu me sinto quando erro ou fracasso? O que costumo dizer a mim mesma nessa situação?

4. Se eu pudesse falar algo para minha versão de 10 anos atrás, o que seria?

5. Existe alguma frase ou ideia que ouvi na infância e que ainda influencia minha vida hoje?

6. Em quais momentos da vida senti que precisava ser alguém diferente para ser aceita?

7. O que eu mais temo que as pessoas descubram sobre mim?

8. Qual foi o momento mais doloroso da minha vida? Como isso ainda me afeta?

9. Se eu não tivesse medo, vergonha ou culpa, o que eu faria diferente na minha vida?

10. Qual é a dor que eu evito sentir a qualquer custo? Por quê?

É possível também apenas começar a escrever, sem um tema em mente, e ver o que sai nas palavras. Isso te ajuda a encontrar padrões e a reconhecê-los. Quando reconhecemos nossa dor, saímos da condição de pessoa perdida e tomamos um certo controle sobre a situação. 

A partir desse reconhecimento, é possível iniciar um tratamento preparado e com mais assertividade. Afinal, você terá um ponto de partida que será de extrema importância para trabalhar e ter resultados assertivos.

Não fomos ensinados a prestar atenção na dor, porque dor é algo ruim.

Quando nos machucamos, queremos chorar, mas nos ensinam a “engolir” o choro e tomar ou passar um remédio que logo passa. Ninguém para para explicar o motivo de termos nos machucado. Não explicam o por que deveríamos ter feito de maneira diferente ou, por qual razão, já sabendo do resultado, deixaram nos machucar.

A realidade é que passamos a infância escondendo as dores com remédios e choros engolidos e crescemos como adultos que não conseguem sentir as próprias dores ou sentem mais do que o necessário.

É uma conta que não fecha.

Não sentir ou sentir mais do que se deve, não resolve a questão. Pelo fato de que não sabemos como curar essa dor.

Sofremos demais por algo, mas, ainda sim, temos medo da busca pela cura, porque não sabemos que existe uma cura. Afinal, quando crescemos, os nossos machucados não são mais físicos com remédios fáceis. Geralmente, é algo emocional e fica mais difícil de tratar.

A falta de identificarmos a dor e entendermos a razão dela ter acontecido, nos prejudica a entender nossas dores quando adultos.

Não fomos ensinados a nos aproximarmos de nossas dores.

Crescemos sem saber identificar o que dói, por que começou a dor, o que eu fiz para começar a dor, qual foi a situação que ocasionou a dor e o que eu preciso fazer a partir desses conhecimentos para tratar essa dor.

Não acolhemos a dor. Achamos que é algo muito ruim. Ou sofremos demais e não entendemos que podemos curá-la ou não sofremos nunca e mesmo assim sofremos as consequências. Irônico!

A sua dor precisa ser olhada de perto, investigada, analisada, tratada e curada.

Quando estamos próximos da nossa dor, quando damos a oportunidade de entendê-la, conseguimos curá-la e seguir em frente para uma vida mais tranquila e feliz. Sem dores ou temores.